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105kg170cm ์ดˆ๊ณ ๋„๋น„๋งŒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ์‹œ์ž‘ ๊ธ€๋žจ๋ฆฌ์ฅฌ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ตœ์ดˆ ๊ณต๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ‘‰๐Ÿป ์ง€๊ธˆ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” Kg Youtube

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121kg ์ดˆ๊ณ ๋„๋น„๋งŒ ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ์˜ ์˜ค๋ฆฌ๋ฌด์Œˆ ๋งˆ๋…€์Šคํ”„ ๋จน๊ณ  Pt๋ฐ›๋Š” ํ•˜๋ฃจ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ Fitness ์ดˆ๊ณ ๋„๋น„๋งŒ๋‹ค์ด์–ดํŠธ Gym ์ดˆ๊ณ ๋„๋น„๋งŒ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ๊ณ ๋„๋น„๋งŒ์šด๋™ ํ—ฌ๋ฆฐ์ด

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Diet Vlog ์ดˆ๊ณ ๋„๋น„๋งŒ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ2์ฃผ์งธ ์ƒ๋ฆฌ์ค‘ ์‰ฌ์–ด๊ฐ€๋Š” ์ฃผ1 2kg์— ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›์ง€ ์•Š๊ธฐ๋‹ค์Œ์ฃผ๋Š” ์ด๋ฒˆ์ฃผ๋ณด๋‹ค ๋” ๋‚˜์€ ๋ชจ์Šต์œผ๋กœ Youtube

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์š”์š” ์™”๋‹ค ์ดˆ๊ณ ๋„๋น„๋งŒ ํƒˆ์ถœ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ 1์ผ1์‹ ์‹œ์ž‘ ์šด๋™๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ๐Ÿ”ฅday 1~2 Youtube

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์ดˆ๊ณ ๋„๋น„๋งŒ ํƒˆ์ถœ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ 1์ผ 1์‹ Day 32~34 ๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ ์ง‘๋ฐฅ ์š”๋ฆฌ ์ผ์ƒ ๋จน๋ฐฉ ์šฐ์‚ผ๊ฒน์ˆœ๋‘๋ถ€์ฐŒ๊ฐœ ๊ณ„๋ž€๋ง์ด ์งœ์žฅ๋ฐฅ Kfc ์ง•๊ฑฐ๋ฒ„๊ฑฐ Youtube

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